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Du 11 juillet au 26 août 2022
Cours en salle
7 semaines. 
Horaire sujet à changement.
Les prix non-membre sont majorés de 25 %
Intensité :
L : Léger      M : Moyen      É : Élevé
Activités physiques Intensité Formateur Jour De À Coût membre Local
Aérobie É Lise Gagné Lundi / Mercredi 8 h 30 9 h 30 56 $ 101
Aérobie É Lise Gagné Lundi / Mercredi 9 h 45 10 h 45 56 $ 101
Conditionnement physique M-É Céline Bernier Lundi / Mercredi 8 h 30 9 h 30 56 $ 221
Conditionnement physique M-É Céline Bernier Lundi / Mercredi 9 h 45 10 h 45 56 $ 221
Conditionnement physique M-É Tatjana Tupikova Mardi / Jeudi 9 h 45 10 h 45 56 $ 101
Conditionnement physique M-É Céline Bernier Vendredi 8 h 30 9 h 30 38 $ 101
Conditionnement physique M-É Céline Bernier Vendredi 9 h 45 10 h 45 38 $ 101
Conditionnement physique M-É David Béliveau Mardi / Jeudi 9 h 10 h 56 $ 221
Douce mise en forme M Tatjana Tupikova Lundi / Mercredi 11 h 12 h 56 $ 101-D
Douce mise en forme M Céline Bernier Lundi / Mercredi 11 h 15 12 h 15 56 $ 221
Douce mise en forme M Lise Gagné Lundi / Mercredi 11 h 12 h 56 $ 101
Douce mise en forme M David Béliveau Mardi / Jeudi 10 h 15 11 h 15 56 $ 221
Douce mise en forme M Tatjana Tupikova Mardi / Jeudi 11 h 12 h 56 $ 101
Douce mise en forme M Céline Bernier Vendredi 11 h 15 12 h 15 38 $ 101
Étirements L David Béliveau Mardi / Jeudi 11 h 30 12 h 30 56 $ 221

Aérobie

Lise Gagné, spécialiste en activité physique

Conçu pour les personnes actives physiquement et qui désirent travailler leur capacité aérobique. Ce cours inclut une période d’échauffement, des mouvements d’aérobie sur musique (chorégraphie), ainsi que des exercices de musculation et d’étirements. Pour une mise en forme complète et équilibrée.

Peut contenir des exercices au sol à la fin du cours.

Préalable – Être déjà physiquement actif. Ne pas avoir de problème de santé connu. Être capable de pratiquer un exercice aérobique soutenu durant 25 minutes.

Conditionnement physique

David Béliveau Kinésiologue, Céline Bernier Kinésiologue, Tatjana Tupikova spécialiste en activité physique 

Pour une mise en forme complète, le cours se divise ainsi: période d’échauffement, exercices d’aérobie (intensité légère à moyenne), jeux coopératifs, exercices rythmiques de musculation, étirements et période de relaxation.

Peut contenir des exercices au sol. Des alternatives sur chaise vous seront proposées.

Douce mise en forme

David Béliveau Kinésiologue, Céline Bernier Kinésiologue, Lise Gagné et Tatjana Tupikova, spécialistes en activité physique.

Cours comprenant de la musculation légère, des exercices cardio-vasculaires légers, des étirements dynamiques et une période de relaxation.

Peut contenir des exercices au sol. Des alternatives sur chaise vous seront proposées.

Étirements

David Béliveau, Kinésiologue

Cours axé principalement sur la souplesse articulaire et musculaire de tout le corps.

Aussi au programme, exercices de renforcement musculaire légers, d’équilibre et déplacement léger.

Le tout ayant comme objectif une santé globale du corps.

Axion 50 plus

Carrefour socioculturel et sportif
435 boulevard Curé Labelle sud
Laval, QC, H7V 2S8

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