HomeActivités spécifiques

Du 12 septembre au 12 décembre 2022 – congé férié le 10 octobre pour Action de grâce
13 semaines
Horaire et prix sujet à changement.
Les prix non-membre sont majorés de 25 %
Activités spécifiques Formateur Jour De À Coût membre Local
Mobilité articulaire Denis Jolicoeur Lundi 10h45 11h45 115 $ 222
Mobilité articulaire Denis Jolicoeur Mercredi 10h45 11h45 115 $ 215
Santé du dos Claire Boulé-Lalonde Mercredi 14h15 15h15 90 $ 221
Yoga sur chaise David Béliveau Jeudi 13h 14h 90 $ 221
Yoga sur chaise Louise Désilets Mercredi 11h45 12h45 90 $ 216

Mobilité articulaire

Denis Jolicoeur, kinésiologue

Cours spécialisé pour les gens atteints de problèmes articulaires. Au programme : mobilité, souplesse et renforcement musculaire. Le cours se donne majoritairement en position assise et debout avec appui à la chaise pour quelques exercices spécifiques.

Santé du dos

Claire Boulé Lalonde, spécialiste en activité physique

Dans un but de prévention et pour améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de maux de dos, ce cours est conçu pour augmenter la force et la flexibilité de votre dos, renforcer vos abdominaux profonds et améliorer votre posture. Tous les muscles se rattachant au dos seront sollicités, soit en souplesse ou en renforcement pour équilibrer le tronc dans son ensemble.

Yoga sur chaise

David Béliveau, Louise Désilets, instructeurs de yoga 

Tout en douceur, vous apprendrez la respiration yogique et exécuterez vos échauffements en position assise, sur chaise, ou debout, avec un appui. Aucun exercice au sol.

Spécificité : Offert aux personnes à mobilité réduite.

Bouteille d’eau – requis

1 Bloc yoga – si possible

Sangle – si possible.

Sinon bande élastique, ceinture, courroie de robe de chambre pour remplacer la sangle.

Axion 50 plus

Carrefour socioculturel et sportif
435 boulevard Curé Labelle sud
Laval, QC, H7V 2S8
Tél. : 450-978-5555

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