Sandra Sabbagh, formatrice

La danse thérapie est basée essentiellement sur l’exploration des sentiments et des émotions et sur la connexion avec soi.  Le corps et la pensée sont ancrés dans une concentration dans le moment présent : l’ici et le maintenant. Cette forme de danse puise sa force dans la créativité de l’individu et du groupe.  Elle encourage l’improvisation et l’expression libre.  Elle supporte la détente, le bien-être et la reprise de sa propre assurance physique et mentale.

Bonjour, j’aimerai me présenter à vous.  Je suis Sandra Sabbagh chorégraphe, interprète et professeure de danse.  J’enseigne le ballet classique et la danse contemporaine depuis plus de 25 ans.  J’ai présenté plusieurs spectacles professionnels ici au Québec et ailleurs. Je détiens une maîtrise en danse de l’UQAM. En 2018, j’ai été diagnostiquée avec la maladie cœliaque et le syndrome du côlon irritable.  Après avoir passé quelques temps de souffrance physique, j’ai compris à quel point la relation entre le cerveau et l’état général de notre santé est étroite.  Cette découverte m’a poussée à chercher un chemin vers la guérison.  Pour moi, la seule manière de me recueillir, de retrouver mon bien-être, de respirer paisiblement, de vivre la pleine-conscience, de me détacher du stress de tous les jours et d’apprendre à me redécouvrir, était de danser. Mais, cette fois, j’étais plus à l’écoute de mon corps et de mon intuition physique. Je commençais à prendre le temps d’apprécier le mouvement sans effort et de suivre l’inspiration du moment présent.

C’est ainsi que je me suis lancée dans un projet d’auto-évaluation, subventionné par le Conseil des arts et des lettres du Québec, tout le long d’une année.  J’ai dansé dans les forêts, sur les collines, près des lacs et des rivières pendant les quatre saisons, sous la pluie, la neige et le soleil brûlant.  Le résultat fût merveilleux! Une reprise en charge totale de mon état physique et mental.

Aujourd’hui, mon cheminement de vie m’a guidé vers le programme de la Route Alternative en danse thérapie offert par les Grands Ballets.  C’est de cette manière que je marie ma passion pour la danse et mon amour de soutenir des personnes comme vous vers leur bien-être. Je voudrais bien danser, bouger et improviser des mouvements avec vous. Nous passerons ensemble des moments de détente, de joie, de bonheur, de partage et de défoulement; sans aucun jugement et chacun à notre rythme.

Claire Boulé-Lalonde, formatrice

Les mouvements, exécutés à l’aide de différents types de balles et bâtons, respectent votre rythme, vos capacité et votre vécu. Ils vous aideront à soulager vos douleurs musculaires. Grâce au travail corporel conscient, vous découvrirez le plaisir d’être plus confortable dans votre corps, de retrouver plus de souplesse et de mobilité. De plus, vous expérimenterez une profonde détente et une plus grande capacité d’intériorisation.